时令水果市场“唱主角”

核心提示:本报讯眼下正值秋高气爽时节,各种时令鲜果竞相上市,柑橘、冬枣、柿子、梨等秋季鲜果正在水果市.....

　　本报讯 眼下正值秋高气爽时节,各种时令鲜果竞相上市,柑橘、冬枣、柿子、梨等秋季鲜果正在水果市场“唱主角”,成为热销的产品。

　　随着天气的变化,水果市场也在悄然“更新”,诸如西瓜、葡萄等夏季常见水果逐步减少。昨日,记者在市区一些水果市场的走访中发现,夏秋水果已基本完成替代,大量上市的秋季鲜果在国庆节过后保持了较为稳定的价格。

　 水果市场上,普通的苹果每公斤7元左右,橘子、香蕉每公斤均在3元左右,最为热卖的当属梨子,个头大、质量上乘的梨子每公斤仅3元左右,受到市民的热捧。

　　秋季是各类水果集中上市的时节,市民在选择的过程中可以注意选择一些适合自身的水果。

　　资料显示,橘类和枣类都可以起到十分不错的滋补作用,而汁甜味美、皮薄肉细、香脆适口的梨子,含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸,有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。　　　　　(记者 蒋海涛)

秋季吃水果注意哪些
●小贴士
秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,日常饮食提倡的是饮食适量,过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。
有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化, 这一观点大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。
对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑葚、橙子、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。


来源:亳州报点